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【教学】帅气掷冰壶?你也能做到!_体育频道_东方资讯

2020-12-01 02:13   来源:未知   作者:admin

以下几个上冰动作会对冰壶初学者起到较大的帮助,香港六盒宝典图库,赶快学起来吧!

2、投壶准备

冰壶比赛具有较强的观赏性,在很多人看来,冰壶队员对技术的要求要胜过体能,但事实上,看似简单的投掷动作,至少要动用四头肌、臀肌、后腿肌、内收肌等多处肌肉力量。和很多竞技运动一样,体能和力量对冰壶比赛同样至关重要。

投壶滑行阶段,冰刷放于冰面,可保持滑行的平行。

4、旋转方向

以右手投壶为例,右脚脚掌位于起踏板的中部,脚尖指向目标点。左脚作为支撑点站在起踏器左后方。下蹲时,左脚放到踏板左前方处。

身体与壶一同向前运动,手臂自然伸直,投壶力量取决于右腿蹬起踏板的力量,此时重心移到滑动脚(左脚)上,后腿(右腿)自然伸展。

1、踏上起踏器、下蹲

3、向前蹬摆

后拉:前推动作完成时不要停顿,将壶向后引至右脚尖的位置,身体姿势保持不变,重心后移,彩民村心水之家资料,左脚向后滑到后方。

5、出手

投壶出手前,根据第四步,壶体已有一定角度的转动。

前推:投壶时先把壶沿略微向前推,同时臀部抬起至肩高,上体几乎与地面平行。

投壶位置由冰壶的旋转方向决定,可把冰壶看做一个表盘,当要投出顺时针壶时,把手根部指向10点钟方向,反之,当要投出逆时针壶时,把手跟部要指向2点钟方向。

原标题:【教学】帅气掷冰壶?你也能做到!